躲春是立春节气里的传统习俗，核心是避开新旧交替时的气场变化，古人认为立春是四季转换的关键节点，天地间的气场波动会影响人的运势，所以会通过“躲”来规避不利影响，过去农村里，立春当天不管多忙，家里的人都会尽量减少外出，避免和外人产生不必要的接触，有些地方还会把躲春和躲太岁结合，尤其是本命年的人,更要重视。
本命年在民俗中被称作“值太岁”，是运势容易起伏的年份，所以不少人会结合躲春来求安稳，今年是虎本命年，属虎的人刚好处于值太岁的状态，长辈们大多会叮嘱要做躲春的准备，我身边有个属虎的朋友，今年立春前一周就特意问了躲春的具体时间，说家里老人说这是必须做的事，不少人还会在本命年穿红内衣红袜子，躲春和这些习俗搭配,是为了增强心理上的安稳感。
躲春的时间一般是立春当天的特定时段，通常是从立春前一小时到后一小时，不同地区可能有细微差别，有的地方会说要精准到立春时刻前后半小时，具体做法很简单，就是在这个时段里，不要和别人交谈，不要接打电话，也不要刷社交软件，安安静静待在自己的空间里就行，如果实在有事要处理，也可以尽量减少交流，或者让家人代劳，只要自己不主动和外界产生过多互动就行，不需要准备什么特殊的物品，也不用搞复杂的仪式，保持平静就好。
其实躲春更多是一种心理慰藉，不用把它当成必须完成的任务，要是你觉得心里踏实，就按习俗简单做一下，不用有负担；要是不信这些，也完全没关系，不用勉强自己，民俗的意义从来不是束缚，而是给人一种对生活的美好期许，只要自己觉得舒服,怎么来都可以。