团年吉日的选择，要结合当地的传统习俗，多数地区会优先避开农历的月忌日，也就是每月的初五、十四、二十三这些日子，很多北方家庭会查黄历，选标注“宜聚会、宜祭祀”的日子，同时避开家中长辈的生日或者重要纪念日，有些南方家庭还会选农历的双日子，觉得双数寓意成双成对，团年更圆满，还要考虑家庭成员的时间，在外工作的晚辈，尽量选在春节前一周到正月初五之间，这个时间段多数人能协调出年假，不会耽误返程或后续拜年安排，家中有刚怀孕的晚辈，还会避开农历的“四绝日”“四离日”，这类日子在传统说法里不适合办喜事或聚会，有的家庭还会把吉日选在腊月廿七，避开腊月廿八的人流高峰,准备食材更从容。
2024年是农历甲辰龙年，黄历上标注的适合团年的日子，农历腊月廿八、廿九都是比较热门的选择，腊月廿八当天，多数商铺还在营业，准备团年的食材很方便，不会出现临时买不到菜的情况，不少家庭会选这天提前半天准备，避免当天忙乱，团年饭还会做鱼、红烧肉这些寓意吉祥的菜，图个好彩头，腊月廿九是春节前最后一天，不少家庭选这天团年，寓意辞旧迎新，吃完团年饭就直接守岁，氛围更浓厚，正月初二也是部分地区的团年吉日，适合嫁出去的女儿回娘家团年，这类家庭会把正月初二的团年饭办得更热闹,邀请亲戚朋友一起聚。
团年吉时通常选在中午或者傍晚，中午的话一般是十二点到两点之间，这个时间段气温适宜，长辈的精力也比较好，不会因为太晚吃饭影响休息，傍晚的话是五点到七点之间，刚好是下班放学的时间，晚辈能赶回家，也能避开堵车的高峰，南方地区冬天不冷，傍晚的吉时更有年味儿，农村有院子的家庭，还会在吉时的时候放个小鞭炮，讨个吉利，有些讲究的家庭会选吉时的具体时辰，比如黄历上的“午时”（11-13点）或者“酉时”（17-19点），这两个时辰在传统习俗里都是适合聚餐的，要是家中有属龙的成员，会特意避开戌时这类相冲的时辰，确保团年的氛围顺畅。
挑选团年吉日吉时的时候，不用完全照搬黄历，要结合自家的实际情况，比如长辈的身体状况、晚辈的返程时间，选一个大家都方便的日子最重要，如果实在拿不准，可以问问家里的长辈，或者参考当地亲戚朋友的选择，这样既能兼顾传统习俗，又能让团年饭的氛围更融洽，毕竟团年的核心是家人团聚，吉日吉时只是锦上添花的辅助,不用太纠结细节。